Homeoffice-Balance:
Mini-Auszeit für mehr Fokus
Finde in nur 20 Minuten zurück zu deiner inneren Ruhe – direkt an deinem Schreibtisch.

Stell dir vor, du könntest mitten im hektischen Arbeitstag einen Moment der Stille finden.
Einen Augenblick, in dem du durchatmest, den Kopf frei bekommst und neue Energie schöpfst.
Genau das bietet dir meine regelmäßige, kostenfreie 20-minütige Online-Session.
Hallo, ich bin Anja.
Ich öffne Online-Räume in welchen du wirksam bist – und dabei gut für dich selbst sorgst.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, souverän, lebendig und empathisch im digitalen Raum zu arbeiten – ob in Meetings, Workshops oder Webinaren.
Doch immer wieder erlebe ich, dass ein Aspekt zu kurz kommt: Die Selbstfürsorge im digitalen Arbeiten.
Termine reihen sich aneinander, der Körper bleibt im Sitzen, der Kopf im Funktionieren.
Die Verbindung zu anderen? Oft noch da.
Die Verbindung zu sich selbst? Häufig verloren.
Genau deshalb habe ich die Mini-Auszeit entwickelt.
Ein Raum für dich. 20 Minuten Pause – bewusst, wohltuend, direkt an deinem Schreibtisch.
🔸 Keine To-dos.
🔸 Kein Leistungsdruck.
🔸 Nur ein kurzer Moment, um wieder bei dir anzukommen.
Ob du viel gibst und dich oft selbst vergisst – oder einfach wieder mit klarem Kopf durchstarten willst: Diese Auszeit ist für dich.
Ich lade dich ein:
Gönn dir Zeit zum Durchatmen.
Schöpf neue Energie.
Und finde zurück zu deiner inneren Ruhe – mitten im digitalen Alltag.
Ich freue mich auf dich.
PS: Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist. Kamera an oder aus – ganz wie es dir guttut.
Für wen ist diese Session gedacht?
Für alle, die im Homeoffice arbeiten und sich oft gestresst, überfordert oder erschöpft fühlen.
Wenn du das Gefühl hast, ständig erreichbar sein zu müssen und dir kaum Zeit für dich selbst nimmst, ist diese Mini-Auszeit genau das Richtige für dich.
Was dich erwartet:
- Kurzer Impuls: Wissensnugget zu Stress & Entspannung.
- Mini Übung: Erlebe eine einfache Technik zur sofortigen Stressreduktion.
- Austausch: Teile deine Erfahrungen und lerne von anderen Teilnehmenden.
- Praktischer Tipp: Lerne, wie du kurze Pausen effektiv in deinen Arbeitsalltag integrierst.
Hast du Lust dabei zu sein?
Dann melde dich direkt für die nächste Session an.